Achtsamer Druck für mehr Balance in
Körper, Geist und Seele.
Was ist Shiatsu?
Shiatsu ist eine eigenständige in sich geschlossene Form der ganzheitlichen Körperarbeit. Die Ursprünge von Shiatsu liegen in der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Ins Deutsche übersetzt bedeutet shi Finger und atsu Druck. Bei der Behandlung wird ein stabiler und ruhiger Druck - in die Tiefe des Körpers - ausgeführt. Zum Einsatz kommen die Handballen, Fingerspitzen, Ellbogen, Knien oder Füße. Die Druckausübung erfolgt mittels Schwerkraft durch Verlagerung des Körpergewichts aus der Körpermitte, dem sogenannten Hara.
Die Lebensenergie Qi fließt in unseren Meridianen und erfüllt uns mit Lebendigkeit. Bei Klimaveränderungen, Stress, falscher Ernährung etc., geht manch ein Meridian in die Fülle oder in die Leere. Das kann sich in Verspannungen, Müdigkeit, Nervosität und Schmerzen zeigen oder zu gravierenden körperlichen und psychischen Beschwerden führen.
Die eingehende, energetische Befundung durch die Shiatsu-Praktikerin ermöglicht eine individuelle, auf die Klientinnen bzw. Klienten zugeschnittene Behandlung. Je nach Befindlichkeit wirst du energetisch gestärkt bzw. werden Blockaden aufgespürt und gelöst. Dein Qi kann wieder leicht und frei fließen. Dadurch werden die Selbstheilungskräfte des Organismus aktiviert und das körperliche Wohlbefinden wird gesteigert.
Zuerst entspannst du dich auf meiner weichen Matte, die auf dem Boden liegt. Ich sorge für eine gute Lage und unterstütze gegebenenfalls mit Nackenrollen und Kissen. Für die Bauchlage nutze ich bei Bedarf ein spezielles Lagerungskissen (Body Cushion). Dieses entlastet den Nacken und ermöglicht auch in der Bauchlage eine vollkommen entspannte Position.
Jede Behandlung beginnt mit einer achtsamen Befundung des Bauches (Hara), um Gewebespannungen wahrzunehmen. Darauf aufbauend folgt die eigentliche Behandlung, die ich auf deine individuellen körperlichen und emotionalen Bedürfnisse abstimme.
Im Zentrum des Hara Shiatsu steht das Arbeiten mit sanftem, spürbar tiefem Druck entlang der Meridiane – den Energieleitbahnen deines Körpers, durch die das Qi fließt. Unter dem gezielten Einsatz von Daumen, Handflächen und Ellbogen wird der Energiefluss harmonisiert.
Da die Behandlung meistens auch die Füße einschließt, ziehe bitte vor dem Termin frische Socken an oder nimm welche zum Wechseln mit. Für eine rundum entspannte Atmosphäre schalte ich auch gerne auf Wunsch eine beruhigende Hintergrundmusik ein.
Ablauf einer Behandlung
Schmerzen am Rücken, in den Schultern, Ellbogen, Hüfte sowie Knie- und Sprunggelenken
Verspannungen | Muskelblockaden
Ein- und Durchschlafprobleme
Kopfschmerzen und Migräne
Bluthochdruck
Schwindel | Tinnitus
Stress | innere Unruhe
Verdauungsbeschwerden |Gastritis
Kälte | Hitze: ständiges Frieren oder Hitzegefühle
Burnout: Prävention und Rehabilitation
Depressionen
Ängste | Traumata
Immunschwäche
Gynäkologische Themen: Endometriose, Myome, PMS, Wechselbeschwerden
Schwangerschaftsbegleitung, Rückbildung, Stillzeit
Kinderwunsch
Anwendungsgebiete
Zentrale Aspekte von Shiatsu
Shiatsu ist eine ganzheitliche Behandlungsform, die versucht, die Ursache selbst und nicht bloß das Symptom zu bekämpfen.
Shiatsu beeinflusst das autonome Nervensystem und wirkt deshalb anregend, beruhigend und ausgleichend auf den Körper. Im Gegensatz zur Massage werden bei dieser Anwendung sowohl der Stütz- und Bewegungsapparat, das Nervensystem und die Meridiane behandelt.
Durch eine besondere Form der Präsenz und achtsamen Berührung erfasse ich die aktuellen Bedürfnisse und deinen energetischen Zustand. Dies ermöglicht es mir, jede Shiatsu-Behandlung maßgeschneidert an deine persönlichen Voraussetzungen anzupassen.
